小培根來囉

這個標題『要你起身做運動，有那麼困難嗎????』下的好像有點重，

但真的就是這樣

身邊一大堆人在喊：肩頸痠痛、腰酸背痛、手舉不高、腳痠麻疼痛、常落枕、閃到腰....

以上的症頭，你中幾樣?!!!!自己講~~~

然後大家的處理方式不是貼撒隆巴士，不然就是去讓人按摩，

培根媽聽過更誇張的說法是就去給醫生看，吃個肌肉鬆弛劑的藥就好了.........

但其實這些做法〈撒隆巴士、按摩推拿、肌肉鬆弛劑...〉都是治標不治本的啊!

吼!!其實大家知道嗎?現在的人這裡痠那裡痛，大多是因為沒在運動或運動量不足造成的捏!哩甘災~~

〈當然如果你是病理性的，就不在我們的討論範圍〉

不管你的工作是久坐、久站、家庭主婦常常要抱小孩做家事...

我們因為每天都要反覆工作，然後卻又懶的運動，造成肌肉僵硬、疲勞...痠痛自然找上門。

其實這些痠痛不但可以因為運動獲得改善，身體也會因為運動愈來愈健康...那你為什麼就是死都不動?????

〈就寧願每天在那邊痠，常常這裡拉到，那裡閃到就對了!〉

培根媽是瑜珈老師，

所以常常有朋友跟我求救自己這裡痠那裡痛~~

問我該怎麼辦該怎麼辦該怎麼辦該怎麼辦該怎麼辦

吼!能怎麼辦~~~不就是運動咩!

可是大部分的人問了等於白問，因為不運動就是不運動!!!〈無論如何都不願意屈服就對了啦!〉

有的人說：

我有在動啊!我的工作整天都要走來走去!這就是運動啊!

也有中南部的阿桑說~我每天都要種田捏!動得夠多了吧!

但親愛的~其實那是勞動，不是運動。。。

有的人說：

我每天工作都快累死了，哪有時間出去運動

親愛的，當你的人生都只有工作沒有放鬆；沒有運動，才是真的會累死。

也有媽媽說：

吼!每天被小孩黏緊緊，孩子睡了還要做家事，哪來的時間運動

但親愛的，難道一周挪個幾小時〈甚至是一小時就好〉

為了自己的健康，出去運動一下說不過去嗎?

甚至連門都不要出，在家打開youtube跟著運動也做不到嗎?

很多時候，就算不想承認，但說穿了真的只是因為懶。

所以我們會找很多理由說服自己：我沒辦法運動。

不要再把腰痠背痛、撒隆巴士、按摩推拿、肌肉鬆弛劑...視為理所當然，

親愛的，多為自己健康幸福的人生付點責任，多多少少動一動吧!!

這是6M時的小培根，大家有發現他和媽媽上一張照片做一樣的動作嗎?!!!呵~~

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